شباب دمرو الرياضى
اهلا بك زائرنا العزيز اسرة منتدى شباب دمرو ترحب بك
ونرجو ان تقضى معنا امتع الاوقات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» حكمة اليوم وكل يوم
الجمعة أبريل 20, 2012 7:31 pm من طرف شحات كامل

» رسائل 2012
الأربعاء أبريل 04, 2012 6:15 pm من طرف محمد الشربينى

» ______________ لا تظن القلب بعد المذله لك يميل اعتبرني يا سيدي في حياتك عابر سبيل
الأحد مارس 04, 2012 7:00 pm من طرف محمد الشربينى

» ليتة بالكلمات يرحلون .............
الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 6:08 am من طرف admin

» جرح العيــــــــد
الجمعة سبتمبر 23, 2011 7:45 am من طرف محمد الشربينى

» حب النبي صلى الله عليه وسلم لجليبيب رضي الله عنه
الخميس سبتمبر 22, 2011 10:12 pm من طرف محمد صبرى بدوى

» الاحتلال يستخدم للمرة الاولى "الصرخة" ضد المتظاهرين على حاجز قلنديا
الأربعاء سبتمبر 21, 2011 10:10 pm من طرف angel

» "فلسطين: الدولة 194" توجه رسالة أسف إلى رئيس وزراء كندا
الأربعاء سبتمبر 21, 2011 10:06 pm من طرف angel

»  من الفلسطينين شكرا مصر
الأربعاء سبتمبر 21, 2011 10:04 pm من طرف angel

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 11 بتاريخ الثلاثاء يوليو 30, 2013 10:21 pm

أسباب وعلاج الآم الدورة الشهرية

اذهب الى الأسفل

أسباب وعلاج الآم الدورة الشهرية

مُساهمة من طرف admin في السبت سبتمبر 10, 2011 12:04 am

أسباب وعلاج الآم الدورة الشهرية













آلام الدورة الشهرية (الطمث) عادة ما تُصيب من 20 – 90 % من البالغات ، وتكون في صورة مغص في أسفل البطن يأتي قبل أو مع بداية الدورة الشهرية ، وتكون آلام الطمث شديدة في 15 % من الفتيات ، وتقل الألام مع تقدم السن ، كما تقل حدتها بعد أول حمل وولادة .

الرحم هو عبارة عن عضلة مثل باقي العضلات من الممكن أن تنقبض وتنبسط ولكن أثناء الدورة تكون الإنقباضات أقوى مسببة آلام الطمث .

قبل بدء الدورة يبدأ الغشاء المُبطن للرحم في إفراز مادة البروستجلاندين والمسببة لانقباضات الرحم والتي يقل إفرازها بعد بداية الدورة بعد بداية الدورة بعدة أيام وبالتالي تقل إنقباضات الرحم والتقلصات المصاحبة لها .

يمتد هذا الألم في بعض الأحيان إلى الفخذين والظهر وفي بعض الأحيان تعاني الفتاة أيضاً من غثيان ، قئ ، صداع ، أو سعال .

تؤدي آلام الطمث من شدتها في بعض الأحيان إلى التغيب عن الدراسة أو العمل .



عوامل تُزيد من الآم الطمث :-

• السن تحت العشرين .
• التدخين .
• محاولات إنقاص الوزن .
• التوتر والأكتئاب .
• العُزلة الأجتماعية .
• عدم الأنجاب .
• عندما يكون الطمث كثيفاً .



عند أستمرار هذه الآلام بشكل شديد أو دائم وعدم الأستجابة للعلاج يجب أستشارة الطبيب حيث من الممكن أن تنتج عن بعض الأسباب مثل الأورام الليفية بالرحم أو أو تكيسات المبيض ، وعادة ما تحتاج المريضة لعمل موجات صوتية أو منظار حسب أرشادات الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه .



النصائح والأرشادات اللازم أتباعها :-

1- وضع زجاجة مياة دافئة أو فوطة دافئة على أسل البطن يخفف من الآلم .
2- ممارسة الرياضة بشكل دوري أغلب أيام الأسبوع مثل المشي ، مما يجعل الجسم يفرز بعض المواد التي تشعرك بتحسن .
3- النوم لفترات كافية أثناء أيام الدورة يساعد على التخفيف من الآلم .
4- الأمتناع عن التدخين يقلل من نسبة حدوث آلام الطمث .
5- تجنب الكافيين وتقلبل الملح قبل بداية الدورة يساعد على تخفيف الآلم .
6- تناول بعض الأغذية الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم قبل ومع بداية الدورة يساهم بشكل كبير في تخفيف الآلم .
7- تناول المشروبات الدافئة ، خاصة القرفة والزنجبيل واللبن .
8- الأهتمام بالنظافة الشخصية .
9- أسألي الطبيب أو الصيدلي عن أحدث الأدوية الفعالة لتخفيف آلام الدورة الشهرية .




avatar
admin
Admin



منشئ المنتدى




وائل شبانه
عدد المساهمات : 207
نقاط : 600
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 31
الموقع : https://www.facebook.com/

http://damrosadat.ba7r.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى